Antanke yon ampute, ou ka toujou viv yon lavi kontan, rekonpanse, ak objektif ranpli.Men, antanke pwofesyonèl pwotèz depi lontan, nou konnen li pa pral toujou fasil.E pafwa li pral difisil.Trè difisil.Men, si ou gen yon atitid ki kapab fè, nou konnen ou pral sezi wè ki jan lwen ou pral rive ak sa ou pral kapab fè.
Youn nan bagay ki ka ede w kenbe yon lespri ak kò an sante se yoga.Wi, menm ak yon pwotèz ou ka fè yoga.An reyalite, nou rekòmande li.
Yoga se yon ansyen pratik gerizon
Yoga se yon fason pwisan detire ak ranfòse kò a, men menm plis, li nan sou ap detann ak kalme lespri a, amelyore enèji ak leve lespri a.Sistèm sa a nan sante holistic ak kwasans espirityèl te kòmanse senk mil ane de sa nan peyi Zend.
Kwayans la se ke maladi fizik, tankou janm ou manke a, gen tou eleman emosyonèl ak espirityèl.
Moun ki pratike yoga sèvi ak pwèstans, pratik pou respire, ak meditasyon - tout sa yo travay ansanm pou balanse ak konekte lespri, kò, ak lespri.Yoga vle di inyon apre tout.
Gen anpil kalite yoga.Youn nan ki pi komen nan Lwès la se Hatha yoga, ki anseye ou ki jan yo detann ak lage tansyon, osi byen ke ki jan yo ranfòse misk fèb ak detire yo sere.
Benefis yoga pou moun ki gen janm pwotèz
Pandan ke tout moun inik ak benefis endividyèl yo varye, sa ki annapre yo se kèk fason yoga ka bon pou ou.Sa yo baze sou eksperyans nan lòt moun ki anpute ki te chwazi yoga kòm yon pratik kontinyèl.
Yoga ka ede w diminye estrès ak fè fas ak doulè.Lè ou pran klas yoga, yo pral anseye w diferan teknik pou l respire.Fason espesifik sa yo pou respire ka bon zouti pou itilize lè ou gen doulè.Yo ka ede w kalme epi fè fas ak doulè a nan yon fason ki an sante.
Ou pral gen anpil chans vin pi okouran de pati kò ou ak plis konsyan de tèt ou kòm yon antye - menm san janm ou.Doulè nan do ka yon pwoblèm pou ou, ak yoga ka fasilite kalite doulè sa a.
Yoga ka ede amelyore fòs ou ak fleksibilite.Etid sijere ke yoga ka ede ranfòse misk ak ogmante fleksibilite.
Yoga ka ede kenbe jwenti ou an sante.Lè w fè egzèsis regilyèman, ou ka ede evite plis domaj epi kenbe jwenti ou an sante.
Yoga ka ede ogmante aliyman kò ou.Pafwa moun ki gen pwotèz favorize yon janm pase lòt.Lè w fè sa, sa elimine aliyman kò w.Ou ka bwote san ou pa reyalize li, men yoga ka ba ou plis konsyans epi ede ou santi ou pi alèz nan kò ou.
Yoga ka ede w kenbe yon pèspektiv pozitif.Kòm yon ampute, li ka fasil pou tonbe nan pèlen "pòv mwen an".Yoga ap ede ou detann epi rete anpè ak tèt ou ak kondisyon ou.
Diferan poze yo ankouraje yon konsyans sou santiman pozitif nan kò a epi yo pral pèmèt ou obsève doulè ou ak yon lide net.Nan fason sa a, doulè kenbe sou kò a ka diminye.
Eseye fè li, ou pral jwenn anpil.
Tan poste: Oct-31-2021